Som „naj sexi“ ovocie na svete, milujú ma milióny ľudí pre moju hravú sladko – kyslú a nenapodobiteľnú chuť
Keď som zrelé hýrim farbami od zelenej cez žltú, červenú, oranžovú na pohlaď som krásne
Som prešpikovaný vitamínmi a minerálmi, kukaj
Draslík ktorý pôsobí na vylučovanie vody a tukov.
Niacín (vitamín B3), ktorý podporuje nervy a spánok
Nemôžete zaspať, pomôžem ti: trochu mangovej dužiny zmiešajte s banánom a jogurtom. Ak večer zjete trochu tejto zmesi, ľahšie zaspíte. Dužina manga totiž obsahuje veľa niacínu – vitamín PP, ktorý umožňuje dobrý spánok.
Vedel si že pomáham aj proti stresu? Takto
Keď si ma nakrájaš a napichneš, vyzerám ako „slnko na paličke“
A samozrejme mám veľa vitamínu B6 ktorý pomáha zvládať stres, už jedna malá šálka pripraví tvoje telo na záťaž
Fakty o mne:
Som bohaté na vitamín C a betakarotén. Jeden zrelý mangový plod obsahuje polovicu doporučenej dennej dávky vitamínu C a viac ako osemdesiat percent odporúčaného denného príjmu vitamínu A. Významný je aj obsah vitamínu E, antioxidantu, ktorý chráni membrány buniek.
Trošku vedy:
Mango je bohatým zdrojom beta-karoténu, ktorý je antioxidantom, ktorý pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú ochorenie srdca. Pôsobí tiež ako prevencia vzniku kardiovaskulárnych ochorení.
Tajné tipy a triky
Samozrejme ma papaj so šupkou
Hodím sa perfektne s našimi slovenskými jahodami, keď chceš vedieť viac na našom blogu máme recept na šalát z manga a jahôd (pozor návyková kombinácia 😊 ) https://www.ananas.wtf/recept-mango-jahoda/
